Om een goed beel te kunnen krijgen van wat goede voeding is en met je doet, kun je het best beginnen bij de basis: de bouwstenen van het lichaam, de cellen genoemd.

Een menselijk lichaam is vooral opgebouwd uit cellen, en daarom heb je er ook erg veel van, wel 60 biljoen cellen!

Cellen kunnen "slim" worden genoemd, want ze vernieuwen, vermenigvuldigen en bouwen zichzelf steeds weer op en af.

Om een goede beschrijving te geven van een cel en wat deze doet, is er eerst even een uitleg nodig van wat een cel is en hoe deze er uit ziet, op onderstaande afbeelding zie je een menselijke cel...